삶은 여행

더위가 기승을 부리기 시작하면 움직이기가 싫어지죠? 조금만 움직여도 땀이나고-밖에나가면 자외선이 너무 강하고... 실내운동으로 헬스장을 이용해 보세요~ 제가 다니고 있는 헬스장입니다 근육운동을 할수 있는 기계들. 먼저 자전거를 10분~15분 정도 타면 땀이 나기 시작합니다 그 다음에 '스트래칭..

일상이 너무' 타이트'하여(대강 대강 살기는 성격상 싫고)... 일 주일에 두,세번 맘 먹고 꾸준히 헬스장에 가서 운동하기도 힘든 요즈음 - 교회와 가게가 한 지역에 있어 일찍 집에서 나와 가게로 출근아닌 출근을 했다 며 칠 동안 비가 계속 내리더니-아니,퍼 붓더니 오늘 아침엔 흐리기만하고 비는 내..

얼마 전 TV를 통해 날씨가 추워지면서 운동하는 사람이 줄었다는 보도를 접한 기억이 난다 하긴, 나 부터도 헬스장에 못 나가면 동네에서 걷기 운동이라도 했었는데 날씨가 춥다는 핑계로 전혀 운동을 못하고 있었으니... 그 바람에 겨울들어 체중이 3kg정도 늘었고 볼이 탱탱 해졌다 그래서 다시 맘 먹..