삶은 여행

교통사고 후 발목과 허리 통증으로 통증클리닉과 한방치료를 겸하여 받고있다 허리통증은 약 2년전부터 시작되서 치료를 목적으로 정형외과에서 엑스레이 검사를 했더니 그 당시 척추4번과 5번사이에 협착증세가 약간 있는듯(?) 하다고하여 치료를 1년정도(역시 양방치료)받고 괜..

봄철이되면 피부가 건조해지고 피부트러블이 일어나기쉬운데 율피팩 만들어서 사용해보세요~ 율피(밤속껍질)가루는 대형마트에서도 구입할수있지만 밤을사다가 겉껍질벗겨내고 속껍질을 칼로벗겨 버리지않고말려 가루로 만들어서 사용해도됩니다 말린 울피를 분쇄기에 갈아..

생신을 맞이하는 지인에게 보낼 축하화분도 구입할겸 교우가 운영하는 꽃가게를 찾아갔습니다 꽃가게를 구석구석 구경하다가 눈에 들어온 알로에(알로에사포니아) 사포닌성분이 많이 함유되어있답니다 살이 통통한 아랫잎을 잘라 깨끗이 씻은 후 가장자리에 붙어있는 가시만 제거하면..

정신적으로나 육체적으로 많이 피곤하고 힘든 요즈음이다 밤에는 불면증으로 낮에는 피곤함으로... 날씨도좋고 기온도 많이 높아졌다 남편과 함께 오랫만에 '독산성'에 갔다 늘 다니던 코스가 아닌 다른 코스로 트래킹을 했다 독산성의 가장 높은 곳 주변 지역(동탄,정남,향남)이 한눈에 ..

때 이른 한파가 몰려와 우리의 마음까지 움츠러들게 하는군요 선거를 앞두고 있기 때문인지 그야말로 살기가 힘들어 마음의 여유가 없어진건지... 크리스마스가 가까워 오고 있지만 웬지 분위기가 썰렁한 느낌입니다 날씨가 춥다고 활동을 안 하고 집안에만 있으면 더 움츠러들고 자칫 ..

약 보름전 건강보험공단에서 무료로 해주는 건강검진을 받았는데 모두 정상이라 얼마나 감사하던지... 그런데 골밀도검사를 받고싶다는 충동이생겼다 폐경기 이후 여성들에겐 꼭 필요한 검사라는데- 오산보건소에 골밀도검사기계가 있다고하여 찾아갔다 간단히 접수를 끝내고 검사를 ..

날씨가 너무더워 무기력해지기 쉬운 요즘 땀흘려 운동하고 샤워하고나면 더위가 싸~악 가시죠^^* 저는 동네공원 한바퀴 돕니다

폭설로 인해 길이 미끄럽고 지저분하여 외출을 안 하고 있으려 했는데 오늘이 송북시장 장 서는 날 헬스클럽에들려 사우나만 하고 장을 돌아 보려는데 ,80쯤 되어 보이는 할머니 한 분이 매대에서 물건을 사는가보다 했는데 바로 눈 앞에서 쓰러지시는게 아닌가? 헉! 주위에 모든사..

무릎이 너무 아파서 오늘 검사받고 치료하고 왔습니다 30대 초반부터 운동으로 건강 관리를 하며 특별히 아픈데 없이 잘 지내 왔는데 몇 달전 부터 왼 쪽 다리가 조금만 무리해서 걷거나 운동을 하면 아프기 시작했습니다 그 때마다 한의원에 가서 침 맞고 물리치료 하면 괜찮아져 대수롭지 않게 생각..

비 구름 뒤에 숨어 보이지 않던 파란하늘과 태양을 보니 이렇게 기분이 좋을 수가요...^(* 기분 좋은 날 손톱에 멋을 부려 보았습니다 일부러 시간을 내서 말이죠*^^* 예뻐지고 기분 전환도 하고... 어때요? 젊은 손이 아니라 덜 예쁘긴 하지만요^(* 여러가지 색이 있는데 하늘색이 좋아서 블루 칼라로 했습..